Leefstijlcursus hartrevalidatie

U neemt deel aan het hartrevalidatieprogramma van CWZ. U heeft een aantal informatiemodules gevolgd waarin u informatie heeft gekregen van de cardioloog, fysiotherapeut, maatschappelijk werker, diëtist en psycholoog. Deze informatie gaat onder andere over medicatie, verstandig bewegen, risicofactoren en leefgewoonten.
Mogelijk neemt u ook deel aan de Fitmodule. De fitmodule is gericht op lichamelijke activering. Op deze pagina willen wij u informeren over een ander onderdeel van de hartrevalidatie: de Leefstijltraining.

Voor wie is de training bedoeld?

De leefstijltraining is bedoeld voor hartpatiënten en hun partners die extra ondersteuning willen bij het leren omgaan met een hartaandoening. Het is belangrijk dat u gemotiveerd bent om stil te staan bij de manier waarop u nu met uw leefstijl omgaat. En om deze, als dit nodig is, aan te passen. Tijdens de leefstijltraining bepaalt u zelf aan welke doelen u wilt werken.

Wat houdt de Leefstijltraining in?

De leefstijltraining is door de Nederlandse Hartstichting in samenwerking met psychologen ontwikkeld. De training richt zich op het herstel van het emotioneel evenwicht. De training zorgt ervoor dat u zo goed mogelijk uw normale dagelijkse leven kunt oppakken.

Tijdens de training wordt aandacht besteed aan de volgende punten:

• Het bewust worden van eigen stressreacties, emoties, gedachten en gedrag, onder andere in verband met de hartziekte.

• Het beter leren omgaan met stress.

• Hulp bij leefstijlaanpassing zoals bij het veranderen van gedrag op het gebied van onder andere roken, alcoholgebruik, eetgewoonten en lichaamsbeweging.

• Vergroten van inzicht. Wat is de invloed van uw hartziekte op relaties in het gezin en daarbuiten?

Hoe meldt u zich aan?

Wanneer u interesse heeft in de Leefstijltraining kunt u dat aangeven bij de hartrevalidatieverpleegkundige. De trainers nemen daarna zelf contact met u op en nodigen u en eventueel uw partner uit voor een kennismakingsgesprek.

Aanpak

Voorafgaand aan de deelname aan de training heeft u een kennismakingsgesprek met een van de trainers. U bepaalt samen of de training geschikt is voor u. Tijdens het kennismakingsgesprek kunt vragen stellen over de training. Eventueel kunt u alvast enkele doelen bedenken waaraan u wilt werken.

Wanneer u besluit deel te nemen, wordt u ingeschreven voor de eerstvolgende leefstijltraining. U ontvangt dan een uitnodigingsbrief met de datums en de locatie waar de training in CWZ zal plaatsvinden.

De training wordt gegeven in groepen van 6 tot 8 personen. De training bestaat uit vier bijeenkomsten van twee uur (inclusief pauze). Aan de training zijn voor u geen extra kosten verbonden.